<h1>膳食纤维是什么？如何在日常饮食中增加它的摄取量？</h1> <p>膳食纤维是一种由植物细胞壁组成的碳水化合物。与其他碳水化合物不同的是，膳食纤维不能被人体消化吸收。它们可以在肠道内与水结合，
<h2>20种全球最健康的食物及其营养价值</h2> <p>饮食是我们身体最重要的组成部分，一个健康的饮食习惯不仅能帮助我们维持健康的体重，还能增强免疫系统并减少疾病的风险。全球有许多种营养价值非常
